【隴隴教養】生活作息表

『第一個寶寶照書養』這句真是名言呢！因為每個新手父母都不懂如何教養孩子，現在的網路資訊發達，許多父母都會上網找自己所需要的資料，也會上圖書館借閱相關書籍，我和傑瑞更是如此，加上現在我是全職媽媽更希望可以自己教好孩子，好省下許多的費用。

『生活作息表』是之前看過的書中提到的觀念，我覺得讓寶寶知道他一天的作息，或是事先讓他知道接下來的行程安排，這樣真的可以讓寶寶安心不少喔！

我用了三天的時間，先建立了兒子一天作息，約定了午睡時間及晚睡的時間，由於跟公婆同住，婆婆較寵孩子，為免婆媳問題，我都不太管婆婆怎麼寵小孩，反正我還是會用我的方法教導孩子，這次的作息建立，剛好因為公婆前往宜蘭探視親友一天，婆婆有二天的牌局，就讓我有機會好好發揮一個人帶孩子的日子。

我兒子從早上起床開始，我讓他學習問候語：早安，所以從之前他起床後，我就會跟他說『隴隴早安』，並且告訴他要跟我說『媽咪早安』，這個模式大約２天吧！他學會了問候語，而且運用到看見我婆婆就說『阿媽早安』，看見我公公說『爺爺早安』…

他睡覺時很會流汗，所以我讓他睡覺時穿著較薄且吸汗的衣服，外面套著一件背心型的防踢被，每天早上問候語完後，我就會跟他說，必須要換好衣服，穿上襪子後才可以走出房間到客廳玩，如此一來也避免了他起床馬上吹到風的風險，也建立了他睡前要換睡衣的習慣。

換衣服時，我會跟他說等下要做什麼事，例如：先到客廳找阿媽喝一些水，然後玩一下或吃一些麵包、吐司之類的小零食，等媽咪洗完碗、把髒衣服丟到洗衣機洗、放一壺水去瓦斯爐煮後，我們就可以喝奶奶，喝完奶奶後，我們就可以去散步或玩遊戲，趁著換衣服的時間，把早上的行程告訴他一遍，每天都如此，他就會習慣媽媽每天早上要做那些事，他必須等待媽咪完成工作並且讓他喝完奶奶後才可以去散步。

散步的時候，我會儘可能讓他自己走路用來訓練體力，距離我們家約五分鐘的路程上就有個可以讓他休息的好地方，『７－１１』便利商店，然後讓他選一瓶他喜歡的『多多』，坐下來欣賞店外的景色，慢慢喝著多多，順便告訴他等下回家後要做的事情，例如：我們等會兒回家後要讓媽咪曬衣服，曬完衣服，媽咪吃點午餐後，就餵小隴吃飯，吃完飯後，我們就可以玩到三點，然後就要睡午覺囉！

午覺起床後，一樣問候語開頭，然後換衣服，才讓他出去客廳玩，他通常睡前或睡後會再喝個奶奶，如果是睡前喝的話，起床後我就會準備自己炸的柳丁汁及餅乾…等小點心，睡起來才喝的話，喝完後就可以玩一下才讓他吃點心，也是再告訴他爸比幾點下班，我們等會兒要做什麼事…，吃完晚飯後，告訴他十一點我們要上床睡覺，你現在可以開始玩喔～

建立他這些習慣以後，我們當照顧者的人輕鬆多了，至少我也有休息時間，而他也可以學習到生活作息，照著作息走，他午睡醒來也不會再哭鬧有起床氣了～

來～接下來讓我們複習一下生活作息囉！

早上起床、換衣服、玩３０分鐘、喝奶奶、散步、玩、吃午飯、玩、喝奶奶、睡午覺、換衣服、玩、吃點心、玩、吃晚飯、玩、喝奶奶、睡覺